Заняття на степ-платформі
Заняття на степ-платформі - це тренування, в основу якого покладено різні способи спуску та підйому на спеціальну сходинку. При виконанні вправ на степ-платформах, всупереч існуючій думці, навантаження на ноги не більше, ніж при виконанні інших видів вправ, воно на пряму залежить від висоти платформи, чим вище степ-платформа тим Читати далі