На психологічному тренінгу «Джерела моїх ресурсів» говорили про дуже важливу річ: неможливо “зарядити” батарейку іншого, якщо розряджена своя власна.

Батьки часто забувають про себе, ставлячи на перше місце потреби дітей. Але їхня енергія — це фундамент їхнього спокою та впевненості.

Джерело ресурсу — це не завжди про великі зміни. Це часто про маленькі кроки: ранкова кава в тиші, улюблена пісня в навушниках, 15 хвилин читання або просто можливість сказати собі: «Я хороша мама / хороший тато, і я маю право на відпочинок»